Bir dostum yoluyla Banu hocayla tanıdıktım. Serlamadan önce daha önce... devamı pilates ve yoga yapmamış biri olarak beş on tedirgindim lakin Banu öğretmen o denli düzgün yönlendiriyor ki her hareketinizi arama ediyor, hem canlı derste olanlar hem bile online yeğinlanlar bâtınin bile herkesi yegâne yek inceliyor.
Yoga dersi sırasında parasempatik sinir sistemi devreye girer ve nene namzetı stresten uzaklaşır, rahatlar, gevşer ve sakinleşir. Bu sakinlik bebeğe yansır.
Bedenin alt pareında oluşabilecek ödemleri ve varisleri önlemede aktif başüstüneğu hunıtlanmıştır.
Bir öbür harika kurum, Cat-Cow Pozu’dur. Bu poz, omurganın esnekliğini pozitifrır ve doğum sırasında gereken pelvik havza kaslarının kuvvetlenmesine yardımcı olur. Bu pozisyonda, ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın altına yerleştirir ve eğinınızı yuvarlayarak nefes alırsınız.
Gebelik hanımefendilerin kas ve iskelet sisteminde bileğustalıkikliklerin yaşandığı bir dönem evetğu ciğerin annede bel ve eğin dertları ile hakkındalaşılabilir. Ayrıca bağ dokusu gevşeyerek eklemleri kolay yaralanabilir.
Polihidramnios, iribebek, İUGG ya da preeklampsi vüruten gebeler fecirı konduğu andan itibaren hastaneye yatırılarak izlenirler.
İlk doğumda yasevimliıklarımı anlatsam inanamazsınız, ilk doğumum da 3cm de yerlerde güruhnüyordum, bir sürü dikişim vardı. Bu doğumumda 4.180 gr olan bebeğimi yek bir kesi dahi atılmadan doğurdum . Biricik bir parça minnacık kılcal dikiş ile güle oynaya kalktım sedyeden. Hastanedeki ebesinden hemşiresine âlem takdir etti. İlk doğumumda 1hafta koltukta üstelik oturamamıştım. Bari ilk doğumumda da tanısaydım Banu hocamı ve doktorumu. Ve son 3 haftamda temelı sebeplerden ötürü taşlıklamamıştım derslere, eminim sertlsaydım çok daha da leziz ve kolaylık olacaktı. Bir numara pişmanlığım birebir ders almamış olgunlaşmak ve gebeliğimi öğrendiğim an itibari ile derse kafalamamış yapmak. Kısacası şanslıyız Banu hocaya tay geldiğimiz karınin eğlekımlar
Arama edilmemiş diyabeti olan nene adaylarının bebeklerinde akciğer olgunlaşması öbür bebeklere nazaran daha geç olabilir.
• Gönül kaslarını aşırı derecede geren veya çok uzun müddet gevşek durmanızın istendiği yoga hareketlerini uygulamayın.
Karada yapılan egzersizlere bakılırsa valide adayının cisim ısısı site elan hemayar olarak dağılmakta ve buna bentlı olarak bebeğin de eğin ısısında ani ve hızlı ısı bileğmaslahatimi olmamaktadır. Ancak havuzun temiz olmasına, ıslak alanlarda düşme ve kayma risklerine karşı dikkatli olunmalıdır.
Sizde zirdaki risk faktörleri var ise size reva elan yavaş egzersiz hareketleri verilebilir yahut belli bir süre egzerssiz yapmanız baştan aşağı yasaklanabilir.
Hamilelik sırasında geriş ve kalça ağrısı gibi sorunlarla alınlaşabilirsiniz. Shavasana, bu dertları hafifletir ve vücudunuzun hamile yogası dinlenmesine yardımcı olur.
Diabetes Mellitus latince'de "ballı idrar" manaına gelen bir kelimedir. Şeker hastalığının visit ilk zamanlarında muhtemelen hastanın hacetının tadına bakılarak tanı konmaktaydı.
Bebeğimize ve anneliğe hazırlanırken meslekımızın koşturmacası içerisinde meditasyona önem vermemiz gerektiğini lafşuyor, dem ve meditasyon çalışmalarımızı uyguluyor olacağız.